초석잠 먹는방법 / 효능/ 재배법 알아보았어요 오늘은 생긴건 특이하지만 몸에좋고 맛도 좋은 초석잠에 대해서 알아보았습니다 초석잠은 석잠풀이라고도 하는데요 요즘 효능이 좋아서 건강프로에도 자주 나오는 식품입니다 초석잠에 대해서 알려드리자면 1. 변비해소: 초석잠에는 식이섬유와 올리고당이 풍부해 숙변을 제거해주고 변비예방에 효과적입니다 2. 여성질환 : 생리불순이나 주기가 불규칙적인 여성분들이 드시면 생리통 및 생리주기 안정화, 여성질환 예방에 도움이 됩니다 3. 간기능 향상: 초석잠에는 사타키드린, 아르긴산 등의 성분이 많은데 이 성분들은 간기능 향상에 도움이 됩니다 또한 간경화나 지방간과 같은 간질환 예방에 효과적입니다 4. 혈관계질환 : 초석잠은 혈관을 깨끗하게 해주고 노폐물 배출에 효과적인데요 동맥경..