호두기름 몸에 좋은 효능 베스트 4 알아보기

호두기름 몸에 좋은 효능 베스트 4 알아보기

견과류가 몸에 좋은건 유명한데요 

요즘은 견과류를 기름으로 짜내서  

꾸준히 먹는것도 효과가 좋다고하네요 

오늘은 호두기름에 대해서 알아봤습니다 

<호두기름 효능 BEST4 >

 1. 피부미용 

호두는 활성산소를 제거해줘서 

노화방지에 탁월하여 피부노화에 좋다고 합니다 

2. 두뇌발달 

호두는 원래 두뇌에 좋기로 유명한데요 

호두기름은 뇌기능을 활발하게 해줘서 

집중력 향상이나 기억력에 좋다고합니다 

3. 성인병예방 

호두의 칼로리는 높지만 불포화지방산이라 

호두기름을 적당량 섭취해주면 

콜레스테롤 배출에도 도움이되고 

동맥경화와 같은 성인병예방에 좋습니다 

4. 폐건강 

호두는 폐에 효과적이라고 합니다 

폐렴이나 폐질환에 좋으며 기침과 가래에도 좋다고하네요