오늘의 이슈썰

모링가 씨앗 효능 / 먹는법 좋네요 오늘은 모링가에 대해서 알아봤어요 모링가는 아낌없이 주는 나무로도 유명한데요 꽃, 열매, 씨앗, 잎 , 뿌리까지 모두다 쓰여서 만능식물이라고도 불립니다 그중에서도 모링가씨앗에 대해서 알려드리겠습니다 모링가는 약 300여가지 이상의 질병을 치유한다고 알려져있는데요 인도나 캄보디아, 필리핀과 같은 아열대지방에서 자생합니다 1. 당뇨병 : 모링가씨앗에는 단백질이 풍부하여 혈당을 조절해주고 콜레스테롤 배출에 도움이되어 당뇨에 도움이됩니다 2. 변비개선 모링가씨앗에는 섬유질, 미네랄 등의 영양분이 많이 있는데 장운동을 원활하게 해주고 변비개선에 도움이되며 피부미용에도 좋습니다 3. 혈관청소 모링가씨앗은 혈관속의 노폐물을 제거해주고 맑게 해주는 역할을 하여 동맥경화나 심근경색같은..

렌틸콩 효능 / 먹는법 이효리콩이라 불리는 이것! 렌틸콩은 이효리콩이라고도 불리는데요 예전에 이효리가 이 콩으로 밥을 지어 먹는다고 알려지면서 유명해졌어요 ~! 지금은 인기 건강식품인 렌티콩 효능과 먹는법 알아보세요 렌티콩 효능으로는 피로회복에 좋다고 합니다 렌틸콩에는 비타민b1이 많이 들어있는데 풍부해서 피로회복에 효과적이라고 하더라구요 또한 렌틸콩은 항암효과에 좋은데 렉틴이라는 성분이 암세포 증식을 막아주고 암세포를 예방한다고 합니다 렌틸콩은 간에 좋기로도 유명한데 피로감을 자주 느끼시는 분들은 렌틸콩을꾸준히먹으면 간건강에 효능을 볼 수 있다고 하네요 이 외에도 식이섬유가 많아서 변비에도 도움이되고 단백질이 많아 다이어트에도 좋다고 하네요 렌틸콩은 그냥 일반 밥과 함께 넣어서 같이 지어 먹는것이 가장..

핑거루트 효능 / 부작용 까지 알아보세요! 핑거루트는 요즘 핑거루트 환이나 분말로도 많이 나와서 건강식품으로 인기인데요 핑거루트에 대해서 알려드릴께요 1. 다이어트 핑거루트에는 판두라틴 이라는 성분이 많은데 이 판두라틴은 체내 에너지 사용을 활성화 시켜준다고 합니다 그래서 지방분해를 촉진하게되고 다이어트에 도움이 된다고하네요 2. 통증완화 핑거루트는 통증완화에도 도움이 되는데 근육통과 같은 몸의 통증완화에 좋다고 하네요 3. 항암효과 핑거루트에 들어있는 카다모닌, 판두라틴 성분들은 악성세포들의 성장을 억제시키고 유익한 세포들의 성장에 도움이 된다고 합니다 이러한 효능들이 항암효과에 도움이되고 특히 대장암, 전립선암에 좋다고 하네요 핑거루트는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많으신 분들이 드시..

곤약쌀 다이어트 효능 / 곤약쌀밥 짓는법 ! 엄지의제왕에 나왔던 곤약쌀! 다이어트에 아주 효과적이여서 요즘 완전 인기더라구요 곤약쌀 효능이랑 곤약쌀밥 짓는법 알아봤어요 참고해보세요 ! 일반 흰 쌀과 곤약을 섞은것입니다 1:1 정도 비율로 섞으면 좋다고 하네요 곤약은 수분이 97%, 탄수화물 3%로 구성되어있는데 100g에 5칼로리 정도 밖에 되지 않아 다이어트 대표식품입니다 일반 흰 쌀밥의 칼로리가 200g 기준 340 칼로리인데 곤약과 함께 섞어 먹게되면 칼로리가 절반 수준으로 떨어진다고 하네요 곤약쌀 효능으로는 곤약에 들어있는 글루코만난 성분이 장운동을 원활하게 하여 숙변 제거에 좋으며 변비예방에 좋습니다 또한 혈당을 낮춰서 당뇨예방에도 도움이 되며 콜레스테롤 배출에도 좋아 성인병..

테프 효능 / 먹는법 세상에서 가장 작은 곡물! 테프는 세상에서 가장 작은 곡식이라고도 하는데요 아프리카 에티오피아의 주식이라고 합니다 영양분이 많아서 요즘 인기 곡식중에 하나라고해요 테프 효능과 먹는법 알아보세요 1. 혈당조절 및 피로해소 : 테프에는 단백질과 식이섬유 함량이 높기 때문에 각종 미네랄이 풍부합니다 혈당조절에 용이해 당뇨환자에 좋으며 비타민이 많아서 피로해소에 좋습니다 2. 골다공증 예방 : 테프에는 칼슘 함량이 다른곡물에 비해 높기 때문에 골다공증이나 뼈 건강에 좋다고합니다 3. 체중조절, 면역력강화 테프의 식이섬유는 다른곡물보다 3~4배 이상 많습니다 변비예방에도 좋고 노폐물 제거에 좋아서 다이어트에 좋으며 면역력 향상에 도움이 된다고합니다 4. 빈혈예방 및 노폐물 배출 테프에는 철분..

울금 효능 / 울금과 강황의 차이 알아보았어요 건강식품으로 인기인 울금, 그리고 강황 울금과 강황은 똑같은건지 다른건지 모르겠더라구요 울금과 강황의 차이 , 울금 효능도 알아봤어요 생김새가 거의 비슷하여 울금과 강황은 같이 분류로 되긴하지만 조금 차이가 납니다 강황은 생강과 쿠르쿠마속에 속하는 식물로 인도에서 주로먹는게 강황입니다 울금은 강황과 같은 과에 속하긴 하지만 꽃의 색깔도 다릅니다 하지만 전문가가 아니라면 겉모습만 보기엔 큰 차이가 없을정도로 비슷합니다 보통 강황은 수입해오는게 많으며 울금같은경우에는 우리나라 국내산도 많이 있습니다 효능에는 큰 차이는 없지만 그래도 다른식품이라고 합니다 1. 다이어트 울금은 담즙 분비를 촉진시켜 지방분해에 도움이 됩니다 또한 신진대사를 원활하게 해주어 몸의 에너..

옥수수 수염차 효능 / 부작용 알아봤어요 v라인 만들어준다는 옥수수 수염차! 오늘은 옥수수 수염차 효능과 부작용도 같이 알아봤어요! 1. 다이어트 옥수수 수염차를 꾸준히 먹으면 신진대사가 활발해져서 열량을 태우는데 효과적이라고 합니다 그래서 체내 체지방을 줄여주고 노폐물 배출에 좋아 다이어트에 좋다고 합니다 2. 간 건강 옥수수 수염차는 해독작용에 효과적인데요 간을 튼튼하게 만들고 간염, 황달에도 효과가 있어서 좋다고 합니다 3. 성인병 예방 옥수수 수염차는 혈당을 낮추는데 효과적이라 당뇨를 앓고 계신분께도 좋으며 혈압 수치를 정상적으로 만들어줘서 고혈압에도 좋다고 하네요 4. 신장기능 향상신장에 이상이 생기면 소변배출에 이상이생기고 몸에 결석이 생기거나 자주 부을수가 있는데 옥수수 수염차는 신장에 좋다..

율무 효능 부작용 단박에 알아보기 율무는 맛도 좋고 효능에도 좋은데요 율무효능과 부작용에 대해서 알려드릴게요 1. 노폐물배출율무는 섬유질이 많아 이뇨작용과 변비예방에 좋습니다 몸속의 노폐물을 배출시켜주며 신장이 약한사람도 율무가 좋다고합니다 2. 위강화율무는 소염효과에 좋은데 위염, 위궤양과 같은 소화불량에도 도움이되며 위장기능을 강화해주는데 좋습니다 3. 성인병예방 율무는 콜레스테롤을 배출해주기 때문에 동맥경화나 심근경색 같은 혈관계질환 및고혈압과 같은 성인병에도 좋습니다 4. 당뇨에도움체내 인슐린 분비를 촉진시켜 신진대사를 원활하게 하므로 혈당감소에 좋아 당뇨 개선에 좋다고 합니다 5. 다이어트 몸속 노폐물을 배출시켜주며 율무는 포만감이 좋아 식욕 조절에 도움이 되어 다이어트에도 좋다고합니다 율무는 ..

황칠나무 효능 / 먹는법/ 부작용 한번에 알아봤어요 오늘은 껍질을 살짝 벗기면 진액이 나오는데 이 효능이 좋다는 황칠나무에 대해서 알아봤어요 ~! 효능, 먹는법 부작용까지 알아보세요 황칠나무의 껍질을 벗겨보면 노란 진액이 나옵니다 이것을 황칠이라고 부르며 황칠나무라고 부르게 됩니다 1. 면역력 상승 황칠나무에는 사포닌, 폴리아세틸렌 성분등이 풍부한데요 이 성분은 우리몸의 좋은세포를 증가시켜주면서 면역력을 상승 시켜줍니다 2. 혈액순환 황칠나무는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액순환에 도움이 됩니다 피를 맑게하여 청혈작용을 해주고 노폐물을 배출 해주면서 심근경색, 동맥경화와 같은 혈관계 질환, 성인병에 좋습니다 3. 골격을 튼튼하게 황칠나무에서 나오는 진액들은 칼슘의 흡수를 도와줘 뼈건강이나 치아 건강에 좋..

오디 효소 담그는법 / 효능 / 숙성기간 알아보기 5~6월이 제철인 오디! 이제 오디가 막바지라고 하더라구요 저도 효소 담궈보려고 오디효소 효능 부터 담그는법 , 숙성기간까지 알아봤어요 1. 당뇨에 효과 : 오디는 과당과 포도당이 주 성분인데요 혈당수치를 조절해주고 신진대사를 원활하게 해줘서 당뇨환자에게 좋다고합니다 2. 고혈압 개선 : 오디에는 루틴 성분이 풍부한데 이 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 해주며 혈압조절에 도움이되는 가바성분이 있어 고혈압에 좋다고 합니다 3. 피부미용 및 노화방지 오디에는 비타민 등이 풍부하여 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주며 노화방지에 좋습니다 또한 피부에도 좋다고하네요 4. 피로회복 , 숙취해소오디에는 비타민c가 많기 때문에 피로회복에 좋으며 간 해독작용에 도움이되어 숙..