오늘의 이슈썰

침향 환 효능과 부작용: 건강을 위한 완벽 가이드침향 환이란?침향 환은 침향 나무의 수지를 사용하여 만든 전통 한방 약재입니다. 침향은 오래전부터 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용되었으며, 특히 소화기 건강과 스트레스 완화에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.침향 환의 주요 효능1. 소화기 건강 개선침향 환은 소화기 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 소화 불량, 복부 팽만감, 소화 장애와 같은 문제를 완화시키는 효과가 있습니다. 침향 환의 항염증 성분이 장 건강을 촉진하고, 소화를 원활하게 합니다.2. 스트레스 완화침향 환은 신경 안정 효과가 있어 스트레스를 완화시키는 데 효과적입니다. 불안감을 줄이고 정신적인 안정을 도모할 수 있어 현대인의 정신 건강 관리에 유익합니다.3. 항산화 효과..

맥문동 효능 완벽 가이드: 맥문동 가루 먹는법과 건강 효과 안녕하세요! 오늘은 건강에 많은 이점을 제공하는 전통 한방 약재인 맥문동에 대해 알아보겠습니다. 맥문동의 효능과 맥문동 가루를 어떻게 복용하면 좋을지 자세히 살펴보겠습니다.맥문동이란?맥문동(맥문동, Ophiopogon japonicus)은 한방에서 많이 사용되는 약재로, 주로 뿌리를 이용합니다. 맥문동은 오랫동안 동양 의학에서 사용되어 왔으며, 그 효능이 다양하고 강력하다고 알려져 있습니다.  맥문동의 주요 효능폐 건강 개선 맥문동은 폐를 윤택하게 하고 기침을 완화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 기관지염, 천식 등 호흡기 질환에 도움이 됩니다.피로 회복 체력을 증진시키고 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 맥문동은 체내 에너지를 보충해주어..

싱가포르에서 방콕으로 날아갔다. 싱가포르에서 취업 비자가 준비되는 동안은 싱가포르에 있으면 안 되기 때문이었다. 취업비자가 나오는 동안 가깝고 좋아하는 도시 방콕에서 지낼 생각이었다. 방콕에서의 화창한 둘째 날. 점심으로 팟타이가 먹고 싶어 방콕에서 베스트 팟타이 음식점들 중 나의 숙소 근처 위치한 곳을 한 곳 뽑았다. 그래, 오늘 점심은 여기서 먹는 거야! 나의 동남아 여행 패션 필수품인 선글라스 머리띠처럼 끼고 발에는 신은 듯 만듯한 얇은 싸구려 쪼리를 신었다. 에코백을 메고 신나게 걸어서 나의 허기를 채워줄 팟타이집으로 향했다. 10분 정도 걸으니 포장마차는 아니면서 건물도 아닌, 그 사이 어딘가 같은 곳이 나타났다. 지도 앱을 보니 파란 불빛(내 위치)은 정확히 목적지 앞에서 대기하고 있었다. 여..

안녕하세요~! 오늘은 12월제철반찬으로 많이 먹는 세발나물에 대해서 알아볼께요 요즘 마트가면 세발나물을 많이 볼 수 있는데요 세발나물은 갯벌의 염분을 먹고 자라나는 나물인데요 그래서 세발나물을 다른말로 갯나물이라고도 부른답니다 생긴거는 꼭 부추같이 생겼는데요 부추와 달리 쓴맛이 없기 때문에 향긋한 맛으로 무침해서 먹으면 맛있는 세발나물이예요 그럼 이러한 세발나물은 어떠한 효능이 있는지 알아볼께요! 세발나물 효능 세발나물에는 다른 나물이나 채소에 비해 매우 많은 영양성분이 들어있는데요 특히나 갯벌의 염분을 먹고 자라서인지 미네랄이 아주 풍부합니다 세발나물에 들어있는 미네랄은 딸기보다 3.8배 , 호박보다 6.4배 고추보다는 21배나 많다고 하네요 또 마그네슘은 토마토 대비해 16배나 많다고하니 육지에서 볼..

오늘은 관절염에 특효라고 불리는 우슬에 대해서 알아볼께요 관절에 좋다고는 방송에 많이 방영됐는데 어떤식으로 먹어야 더 효과가 좋은지 참고해보시고 드세요~! 우슬은 이렇게 생긴 식물의 한종류입니다 보통 관절염에 좋다고하는 우슬은 뿌리부분인데요 줄기와 잎도 먹긴합니다만 많이먹게되면 소화불량이 올 수 있어 많이 섭취하는건 안좋다고 합니다 뿌리부분 또한 많이 먹게되면 변비가 올 수 있어 하루에 적정량을 섭취하는게 좋다고해요 우슬은 이름에서도 알 수 있듯이 牛膝 소우, 무릎슬을 써서 줄기의 마디가 소의 무릎과 닮았다고하여 붙여진 이름입니다 효능 또한 소의 무릎과 닮았듯이 무릎 관절에 좋다고하니 요즘 관절 안좋으신 분들께는 필수 약으로 꼽히고 있습니다 다리저림에도 좋다고 하네요~! 보통 우슬은 뿌리 부분을 사진과같..

날씨가 많이 추워졌는데요 날씨가 추워지면 더 조심해야하는게 혈액순환입니다 날씨가 추워지면 몸의 활동성이 둔해지면서 심근경색, 뇌졸중같은 혈액순환으로 인한 질병도 상당히 증가한다고해요~ 특히나 겨울이되면 손발이 차가워지거나 소화가 잘안되는 분들도 더 신경써야한다고하네요 추울때일수록 더 신경써야하는 혈액순환! 오늘은 혈액순환에 좋은 차를 한번 알아봤어요~! 1. 매실차 매실에는 비타민, 유기산 등이 들어있는데요 이런것들이 혈액순환을 돕는다고 합니다 피로회복에도 좋다고하니 일석이조~! 직접 매실을 구하기는 어려우니 담궈놓은 매실청에 따뜻한 물을 담궈 매실차로 먹어도 좋다고하네요 2. 우엉차 살빼는데 대표적으로 좋은 차로 알려져있는 우엉차도 혈액순환에 좋은걸로 알려져있는데요 사포닌이 많이 포함되어있어 혈액순환에..

삼채 효능 / 먹는방법 꼼꼼하게 알아보기! 오늘은 고혈압에 탁월하다는 삼채! 삼채에 대해서 알아볼게요 일반 파와 비슷하게 생겼지만 효능은 훨씬 좋은 삼채 효능/ 먹는방법 꼼꼼하게 알아보세요~~~ 삼채란?? 미얀마가 원산지로 인도, 중국, 티벳에서도 많이 재배되고있는 식물로 단맛, 쓴맛, 매운맛 3가지맛을 다가지고 있다고합니다. 고대 중국인과 로마인들은 화상등에 약초롤 사용하였으며 유럽에서는 고급음식재로로 사용되고 있다고 합니다. 식이유황, 필수아미노산, 식이섬유등이 풍부하여 항암작용은물론 당뇨, 고지혈증에 뛰어난 효과가 있으며 언뜻보면 부추처럼생겼지만 부추와 다르게 잎, 뿌리까지 모두 먹을수 있다고 합니다. 삼채 효능 삼채 효능 1. 항암효과 몸에서 활성산소를 제거하는 항산화제 역할을 하는 식이유황성분이..

요즘 건강프로에 자주 나오는 카카오닙스!! 카카오열매를 로스팅 후 잘게 부순것이라고 보면되는데요 다이어트에 좋다고 알려진 카카오닙스! 효능과 부작용 , 먹는법도 알아보세요! 카카오닙스 효능 1. 여러 영양소 풍부미네랄, 지방, 탄수화물, 마그네슘 등이 많아서 카카오닙스 효능은 동맥경화를 예방하는데 좋아요.또한 혈압을 낮춰주고 혈액순환을 고르게 하여 카카오닙스 효능이 혈관질환을 예방하는데 좋습니다. 카카오닙스 효능 2. 고혈압, 뇌졸중, 심장병 예방카카오에 들어 있는 프로시아니가 혈관을 확장시켜줘서 혈액순환을 도와 혈압을 낮춰줍니다.뿐만아니라 심장을 보호해 주는 작용과 피를 묽게 해주는데 탁월한 효능이 있습니다. 카카오닙스 효능 3. 다이어트, 변비 해결카카오닙스 효능 중에는 만족감과 공복감을 조절해 주는..

멕시코감자 히카마 얌빈! 효능 / 먹는법 자세히 보기 안녕하세요 오늘은 얌빈, 혹은 히카마라고 불리는 멕시코감자에 대해서 알아보았어요 얼마전에 방송에 나와서 실시간검색어 1위를 하기도했던 히카마!! 히카마 효능은 무엇이 있고 어떻게 먹으면되는지 한번 알아보아요~! 히카마는 당뇨를 치료하고 예방하는 식품으로 알려져 있는데요 멕시코감자로 불리기도하고 히카마 얌빈 이라고도 불리기도 합니다 세계10대 건강식품에 이름을 올릴만큼 좋은 효능을 가지고 있습니다 히카마는 열대성 식물로 필리핀, 나이지리아, 일본, 대만 중국, 북아메라카, 태국등지에서 자라고 있으며 우리나라에서도 5년전부터 재배되고 있다고 합니다 감자와 고구마 보다도 탄수화물 함량이 낮으면서 식이섬유 함량은 높아서 다이어트 식품으로서의 가치가 높은 히카..

샐러리 효능 / 다이어트 식으로 먹는법 반갑습니다 오늘은 쌈으로도 먹고 보통 샐러드나 건강쥬스를 만들어먹을때 이용하는 샐러리에 대해서 알아봤어요 해독주스가 유행하면서 샐러리도 함께 넣어드시는 분들이 많은데 샐러리 효능, 그리고 먹는법 까지 한번 알아보세요! 샐러리에는 무기질, 칼슘,나트륨 등등 각종 영양소가 풍부합니다 체내에 쌓인 일산화탄소를 배출 시켜주는 효능이 있어서 편두통이 심하신분들에게도 좋다고합ㄴ디ㅏ 또한 비타민이 풍부하여 몸의 노화를 촉진시키는 활성산소를 몸밖으로 배출해주어 노화방지에 효과적이며 멜라토닌 성분이 많아 심신안정이나 스트레스 해소에도 도움이 됩니다 또한 다이어트에도 좋은 음식인데요 샐러리 칼로리가 약 100g당 12칼로리 밖에 되지않아 저열량 식품입니다 샐러리는 생으로 먹어도 좋지..