쑥차 만드는법 / 효능 & 부작용까지 알아보기

쑥차 먹는법 / 효능 & 부작용까지 알아보기 

여성분들에게 특히 좋고 

혈액순환에 좋은 쑥! 

오늘은 쑥차 효능 , 쑥차먹는법 , 쑥차 부작용까지 알아보았어요 

<쑥차 효능> 

1. 여성질환: 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 

꾸준히 먹으면 체내의 냉기를 따뜻하게 만들어줍니다 

손발이 차가우신분이나 생리불순이 있으신 여성분들에게도 좋으며 

자궁을 따뜻하게 만들어줘서 여성질환에 좋습니다 

2. 혈관계질환 : 쑥차는 혈관내 노폐물 , 콜레스테롤 등을 배출하는데 

도움을 줘서 혈액이 맑게 만들어주고 혈액순환에 도움이되여 

고혈압, 동맥경화와 같은 혈관계 질환이나 성인병에 좋습니다 

3. 면역력 향상 : 쑥은 살균작용을 해주고 혈액안에 있는 

백혈구 수치를 적절히 늘려주므로 면역력 향상에 좋다고 알려져 있습니다 

4. 노화방지 : 쑥에는 탄닌성분이 많이있는데 이 탄닌은 

활성산소를 제거해주어 노화방지에 도움이 됩니다 

5. 해독작용 : 쑥에서 나는 특유의 냄새는 치네올이라는 성분인데 

몸속 독소를 제거해주고 유익한 균을 증가시키는데 도움이됩니다 

 

<쑥차부작용>

아무리 좋은 음식이라도 과하게 섭취할경우 

부작용이 이기 마련입니다 쑥을 과하게 섭취할경우에 

구토를 일으킬수 있다고하니 자주 섭취하는건 안좋다고하네요 

<쑥차만드는법>

쑥을 3~4번 씻은 후 깨끗한 물에 헹궈줍니다 

체에 물기를 털어내고 걸러내기 좋은 크기로 잘라줍니다 

한나절정도 그늘에서 말립니다 

마른팬에 마른 쑥을 올려놓고 쑥을 문질러주며 볶아줍니다 

여러번 볶아낸후 말려서 밀폐용기에 보관합니다