크랜베리 효능 / 칼로리 알아보아욧 안녕하세요 오늘은 베리류중에서도 상큼함이 일등인 크랜베리에 대해서 알아봤어요 건크랜베리는 견과류에 자주 들어가서 건크랜베리는 많이 먹어봤는데 생크랜베리는 사실 보기 힘들었는데 요즘 마트같은데서 보니까 생과크랜베리도 요즘 꽤 보이더라구요! 크랜베리 효능이랑 칼로리까지 한번 알아봤어요 참고해보세요~!! 1. 시력개선 : 베리류에는 안토시아닌 성분이 풍부한데 이 안토시아닌은 시력을 보호해주고 시력개선에 도움이됩니다 2. 방광염 : 크랜베리는 여성질환에 좋은걸로 유명합니다 급성 방광염이나 만성 방광염이 있으신분들께 좋습니다 3. 항산화작용 : 크랜베리에는 비타민C가 풍부해서 체내 유해산소를 제거해주며 노화방지에 도움이 됩니다 4. 구강질환 예방 : 크랜베리는 치아 플라그 형성..
