케일 효능 , 먹는법 알아보고 건강지키기 안녕하세요오늘은 다이어트나 요즘 쥬스, 디톡스 음료 드시는 분들이라면 누구나 다 아실듯한 케일에 대한 정보예요! 쌈으로도 자주먹고 건강음료 만들때도 자주 등장하는 단골 채소인데요 케일의 효능 , 먹는법 알아봤어요!! 1. 빈혈 예방철분이 부족해지면 나타나는 대표적인 증상인 빈혈은남성분들에 비해 여성분들에게서 많이 나타나는데요.케일에는 풍부한 철분이 함유되어 있어 빈혈 개선에 좋은 효과를 줍니다. 2. 피부 미용케일에는 몸 속 활성 산소의 생성을 억제시키는 멜라토닌과세포의 노화를 늦춰주는 비타민U가 풍부하게 함유되어 있는데요.이로 인해 피부 미용과 노화 방지에 도움을 줍니다. 3. 시력 보호녹색 채소 중 눈 건강을 지켜주는 비타민A가 가장 풍부한 케..
