뮤즐리 다이어트 효능 / 칼로리 알아보기 ! 안녕하세요 다이어트하시는분들은 모두 들어보셨을 뮤즐리! 아침식사대용으로도 좋고 다이어트에도 좋아서 많이 드시는데요 저도 아침으로 뮤즐리 먹으려고 알아보다가 알게됐어요 뮤즐리 효능, 칼로리 등에 대해서 알아보아요 ~ 뮤즐리는 익히지않고 납작하게 누른 통귀리와 다른 곡류, 다른 생과일등을 말려서 혼합해 만든걸 뮤즐리라고 하는데 통곡물을 그대로 사용해서 몸에도 더 좋다고 합니다 뮤즐리에는 통곡식이 많이 들어가서 식이섬유가 많고 비타민 B와 철분이 상당히 많습니다 그래서 변비예방에도 좋으며 혈관내의 노폐물을 제거해주고 포만감에 좋아서 다이어트 식단에 좋다고하네요 또한 불푸화지방산과 오메가3가 많아서 영양분에 좋고 빈혈이나 면역력 강..
