대마씨앗 효능 / 먹는법 / 부작용 까지 한번에 알아보기 나쁜줄로만 알았던 대마씨앗이 요즘 착한씨앗이라고 인기인데요 대마씨앗은 어떤건지 대마씨앗 효능/ 먹는법 / 부작용까지 한번에 알아봤어요! 환각작용이 없도록 대마씨앗의 겉껍질을 완전히 제거한 식품이라고해요 그래서 안전하게 먹을 수있다고 하더라구요 햄프씨앗이라고도 불린답니다~ 1. 단백질풍부 대마씨앗에는 약 100g당 36g의 단백질이 들어있으며 이는 두부의 5배에 해당하는 단백질이라고 합니다 또한 오메가 3,6,9가 모두 들어있는데 황금비율로 들어있어서 몸에 좋다고하네요 2. 불포화지방산 및 다이어트효과 불포화지방산은 우리몸에 좋은 지방인데요 혈관계질환 및 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 합니다 3. 스테미너증진 대마씨앗에는 18가지 아미노산, 9가지 ..
