오늘의 이슈썰

천도복숭아 제철 / 효능 / 칼로리 알아보세요 여름이되면 본격적인 복숭아의 계절인데요 오늘은 천도복숭아에 대해서 알아봤어요! 천도복숭아 제철과 효능 / 칼로리에 대해서 알아보세요 천도복숭아 제철은 6~8월입니다 6월 중하순부터 천도복숭아가 나오기 시작해 7,8월이 되면 본격적인 천도복숭아 제철입니다 천도복숭아 칼로리는 약 100g당 35칼로리로 높지않은 칼로리이기 때문에 적당히 먹으면 다이어트에도 도움이된다고 합니다 1. 니코틴해독 천도복숭아는 몸속의 니코틴을 밖으로 배출 시켜준다고하네요 흡연하시는 분들에게 좋다고합니다 2. 간건강 천도복숭아에는 아스파르트산이라는 성분이 있는데 이 성분이 간을 건강하게 만들어주고 해독 작용을 해줘 간기능 회복, 간건강에 좋다고 합니다 3. 변비예방천도복숭아에는 식이섬유와..

비타민나무 열매 효능 / 먹는법 알아봐요 오늘은 얼마전 건강프로보고 저는 처음 알게된 비타민나무에 대해서 알아봤어요! 이름에서부터 비타민이 많을거같은 비타민나무! 비타민나무 효능 , 먹는법 함께 알아보세요 ~! 비타민나무는 산자나무라고도 불리며 보리수나무과에 속하는 식물입니다 비타민 나무 잎 , 종자기름등에 비타민이 많아서 비타민나무라고 불립니다 비타민 나무는 생명력이 강하고 열매에는 약 190종류의 영양소가 있다고 합니다 인체에 유해하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해줘서 노화방지에 도움이되며 아토피, 건성등 피부염에도 도움이 된다고하네요 또한 혈액순환을 좋게하여 청혈작용에 도움이 된다고합니다그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 당뇨나 성인병 질환에 효과가있따고하네요 비타민나무에 들어있는 비타민은 사과에..

계피가루 효능/ 계피 스프레이 만들기 방법!! 안녕하세요 요즘 모기퇴치제, 진드기퇴치제로 계피가루 이용해서많이 만드는데요 계피가루 효능과 계피 스프레이 만드는법 알아봤어요 계수나무의 껍질을 말려서 곱게 빻은 가루로 세계 3대 향신료중 하나 입니다 우리나라에서도 예로부터 수정과, 약과 등에 이용되었으며 최근에는 식재료 뿐만아니라 모기퇴치에도 도움이된다하여 널리 사용되는 재료입니다 1. 소화불량개선 배탈이 자주나거나 소화기가 찬 분들에게 좋다고합니다 계피가루는 소화가 잘 되지 않을때나 복통이 있을때 효과적이라고 합니다 2. 여성질환 개선 계피는 몸을 따뜻하게 해주는 성질때문에 생리통이 심하신분이나 생리불순과 같이 몸을 따뜻하게 해야하는 여성 질환에 좋다고 합니다 3. 수족냉증 완화 역시나 계피는 몸을 따뜻하..

대마씨앗 효능 / 먹는법 / 부작용 까지 한번에 알아보기 나쁜줄로만 알았던 대마씨앗이 요즘 착한씨앗이라고 인기인데요 대마씨앗은 어떤건지 대마씨앗 효능/ 먹는법 / 부작용까지 한번에 알아봤어요! 환각작용이 없도록 대마씨앗의 겉껍질을 완전히 제거한 식품이라고해요 그래서 안전하게 먹을 수있다고 하더라구요 햄프씨앗이라고도 불린답니다~ 1. 단백질풍부 대마씨앗에는 약 100g당 36g의 단백질이 들어있으며 이는 두부의 5배에 해당하는 단백질이라고 합니다 또한 오메가 3,6,9가 모두 들어있는데 황금비율로 들어있어서 몸에 좋다고하네요 2. 불포화지방산 및 다이어트효과 불포화지방산은 우리몸에 좋은 지방인데요 혈관계질환 및 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 합니다 3. 스테미너증진 대마씨앗에는 18가지 아미노산, 9가지 ..

개복숭아 돌복숭아 차이 / 효능/ 수확시기 알아봐요 요즘한창 개복숭아 철이라 많은분들이 효소 담그시는데요 저도 개복숭아 효소 담궈보려고 개복숭아에 대해서 알아봤어요 개복숭아라고 하기도 하고 돌복숭아라기도 하고 무슨차이가 있는지 효능은 어떤지 알아보세요 개복숭아와 돌복숭아는 같은 말이라고 보시면됩니다보통 우리가 주로 먹는 복숭아는 전부 개량종인데 복숭아를 개량하지않고 야생에서 자생하던 토종 복숭아를개복숭아 혹은 돌복숭아라고 일컫습니다 개복숭아는 그냥먹기엔 신맛이 강해서 보통 효소로 많이 담궈먹습니다 개복숭아는 보통 기관지에 탁월하다고 알려져있는데요 천식이나 기침이 심하신 분들에게 좋습니다 유기산이나 펙틴 같은 성분들이 들어있어 폐나 기관지에 좋아 가래를 가라앉게 해준다고 합니다 또한 열이 많으신분들에게도 ..

황매실 올해 수확시기 / 효능 찾아봤어요 ! 매실철인데요 지금은 청매실이 나오더라구요 전 황매실 구매예정이라 올해 황매실 수확시기랑 효능을 알아봤어요 참고해보시길 바래요 ~! ! 황매실은 청매실이 익어야 수확이 가능하기 때문에 청매실보다 수확시기가 느립니다 황매실 수확시기는 올해 6월말부터 7월초라고 예상하네요 황매실은 청매실에 비해서 구연산 함유량이 약 14배 높습니다 구연산은 신맛을 내는 성분인데 장운동을 원활하게 해주고 장을 깨끗하게 해준다고하네요 장에 있는 나쁜 세균을 배출하는데 효과적이라고 합니다 또한 면역력 증진에 도움이되서 복통이 자주있으신분들이나 장에 탈이 자주나시는분들께 좋은 음식입니다 그래서 배탈이 났을때 매실액기스를 먹는것도 이와 같은 이유구요 황매실은 효소 담궈서 먹어도 좋고 장아찌..

흰강낭콩 다이어트 효능 , 먹는법 알아봤어요 안녕하세요 오늘은 살림9단 만물상에 나와 다이어트에 좋다고해서 화제가 된 흰강낭콩 다이어트 효능과 먹는법에 대해서 알아봤어요! 흰 강낭콩에는 파세올라민이라는 탄수화물의 흡수를 막아주는 성분이 있습니다 아밀라아제가 탄수화물을 분해하고 소화시켜주는 역할을 하는데 그 역할을 파세올라민이 해주는겁니다 다른콩에도 있으나 특히 흰강낭콩에 그 성분이 많아서 다이어트에 효과적인데요 혈당조절에도 도움이되서 당뇨나 성인병 예방에도 좋습니다 특히나 흰강낭콩은 뱃살이 많으신분들에게 효과적이라고 합니다요즘 밥대신 빵이나 밀가루, 간식으로 식사 대체 하시는분들이 많은데 탄수화물을 자주드시는분들에게 흰강낭콩이 아주 효과적이라고 합니다 흰강낭콩은 아침이나 하루 한끼 정도로 우유, 바나나 ..

올해 매실 수확시기/ 매실청만들기 방법 알아봤어요 날씨가 더워지면서 본격적인 매실의 계절이 왔는데요 오늘은 올해 2016년 매실 수확시기와 매실청만들기 방법을 알아봤어요 매실은 청매실과 홍매실로 크게 나눠 보시면되는데 청매실 같은 경우에는 완숙전에 수확해야 하므로 과육이 단단하고 신맛이 높을때 따는게 일반적입니다 보통 청매실 수확시기는 빠르면 5월 말 6월초에는 대부분 수확이 되구요 매실이 익은 황매실 같은 경우에는 6월 중순이후에 수확하는것이 일반적입니다 매실을 3회정도 깨끗하게 씻어줍니다 하루정도 물기를 빼기위해 말려준 후 매실과 설탕을 1:1비율로 준비하는데요 물기가 마른 매실은 매실의 꼭지부분을 떼어내야해요 이쑤시개로 하시면 잘됩니다 큰통에 매실/설탕/매실/설탕 이런식으로 반복적으로 부어주시면됩니..

벌화분 (꽃가루화분) 복용법 / 효능 / 부작용 알아봐요 요즘 인기인 벌화분! 꽃가루화분이라고도 하는데요 내몸사용설명서, 만물상 등 유명 건강프로에 여러번 방송타면서 요즘 없어서 못판다고 하네요 벌화분(꽃가루화분)에 대해서 알아봤어요 벌화분은 벌이 어린벌에게 주기 위해서 다리에 묻혀오는 꽃가루 입니다 이걸 벌화분이라고 합니다 벌화분에는 약 200여가지의 성분이 섞여있고 12종의 미네랄 및 각종 비타민, 섬유질 등등 영양분이 고루고루 들어있어 최근에 건강증진 식품으로 많이 판매되고 있습ㄴ디ㅏ 꽃가루 화분은 완전식품으로 불리기도 하는데요 면역력을 길러주며 성장에 필요하고 생명 유지에 필요한 거의 모든 영양소들이 들어있따고 보시면됩니다 또한 비타민이 많아 피부에도 좋으며 무기질, 칼슘, 칼륨 등등이 골고루 들..

개복숭아 효능/ 수확시기 알아보아요 날씨가 점점 더워지는 요즘 복숭아의 계절이 다가오고 있습니다 오늘은 효능이 좋은 개복숭아에 대해서 알아봤어요 개복숭아는 보통 6월부터 9월까지 주로 수확합니다 1. 변비개선 : 개복숭아에는 식이섬유가 많아서 장운동을 원활하게 해주고 숙변 제거에 효과적입니다 2. 청혈작용 : 개복숭아는 혈액을 맑게 만들어주고 혈액속 노폐물을 배출해주며 혈액순환을 잘되게 만들어 청혈작용에 좋습니다 3. 피부미용 : 개복숭아에는 수분이 많고 비타민이 많아서 피부를 맑게 만들어주고 깨끗하게 만들어 준다고 합니다 4. 기관지 : 개복숭아는 기관지에 좋은데요 천식이나 기침 등에 효과가 있어서 기관지 질환을 앓고 계시는 분들에게 좋다고 합니다 이 외에도 간에 효과가 좋아서 숙취해소나 피로회복에 좋..