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천기누설 흰강낭콩 효능 / 먹는법 알아보기 


안녕하세요!! 오늘은 여름 휴가 때 찐 살을 빼기위해 알아보다가 

얼마전 천기누설에 방송된 흰강낭콩에 대해서 알아봤어요 

흰강낭콩이 탄수화물 흡수 억제에 도움이 된다고 하더라구요 !! 

다이어트 하시는분들에게 도움이되는 흰강낭콩 효능, 먹는법 ! 

알아보세요~!  




<흰강낭콩 효능>


흰강낭콩은 이탈리아가 원산지로 미녀의 콩이라고도 불립니다 

이탈리아 여성들이 아무리 먹어도 살이찌지 않는 비법으로 

흰강낭콩을 먹는 분들이 많다고 하는데요 


다이어트에 효과적인 흰강낭콩의 효능으로는 

흰강낭콩에는 파세올라민이라는 성분이 들어있는데 

이 파세올라민은 탄수화물 흡수를 막아주고 

지방으로 바뀌는것을 억제해준다고 합니다 


요즘 탄수화물 억제제가 많은데 흰강낭콩은 천연 탄수화물 억제제로 

부작용 없이 건강하게 탄수화물을 억제해준다고 하네요~  


또한 콜레스테롤을 낮춰주고 비타민 , 미네랄이 들어있어 

변비예방에도 좋으며 피부에도 좋다고 하네요 





<흰강낭콩 먹는법> 


흰강낭콩은 밥에 넣어 먹어도 되고 

간단한 식사대용으로는 두유나 우유와 함께 흰강낭콩을 갈아서 마셔도 좋다고하네요 

콩이라 고소하고 단백질이기 때문에 식사대용으로도 든든하다고 합니다 


이 외에는 샐러드, 스프등으로 만들어 먹어도 좋다고 합니다 



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