건강챙기기

모링가 씨앗 효능 / 먹는법 좋네요

한들이 2016. 7. 13. 17:45
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모링가 씨앗 효능 / 먹는법 좋네요 


오늘은 모링가에 대해서 알아봤어요 

모링가는 아낌없이 주는 나무로도 유명한데요 

꽃, 열매, 씨앗, 잎 , 뿌리까지 모두다 쓰여서 

만능식물이라고도 불립니다 

그중에서도 모링가씨앗에 대해서 알려드리겠습니다




<모링가란?>


모링가는 약 300여가지 이상의 질병을 치유한다고 알려져있는데요 

인도나 캄보디아, 필리핀과 같은 아열대지방에서 자생합니다 



<모링가씨앗 효능> 


1. 당뇨병 : 

모링가씨앗에는 단백질이 풍부하여 혈당을 조절해주고 

콜레스테롤 배출에 도움이되어 당뇨에 도움이됩니다 


2. 변비개선 

모링가씨앗에는 섬유질, 미네랄 등의 영양분이 많이 있는데 

장운동을 원활하게 해주고 변비개선에 도움이되며 피부미용에도 좋습니다 


3. 혈관청소 

모링가씨앗은 혈관속의 노폐물을 제거해주고 맑게 해주는 역할을 하여 

동맥경화나 심근경색같은 혈관계 질환에 도움이됩니다 


이 외에도 아연이 풍부하고 비타민, 식물성지방이 풍부하여 

인슐린분비와, 췌장기능 향상 , 에너지대사를 촉진시켜 줍니다 



<모링가씨앗 먹는법> 


모링가씨앗은 껍질을 제거 한 후 

하루에 10알정도 물과 함께 먹는것이 일반적이며 


모링가씨앗을 넣고 우유나 마 등과 함께 갈아 마시는것도 좋은 방법 입니다 




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