율무 효능 부작용 단박에 알아보기

율무 효능 부작용 단박에 알아보기

율무는 맛도 좋고 효능에도 좋은데요 

율무효능과 부작용에 대해서 알려드릴게요 

<율무효능> 

1. 노폐물배출

율무는 섬유질이 많아 이뇨작용과 변비예방에 좋습니다 

몸속의 노폐물을 배출시켜주며 

신장이 약한사람도 율무가 좋다고합니다 

2. 위강화

율무는 소염효과에 좋은데 위염, 위궤양과 같은 소화불량에도 도움이되며 

위장기능을 강화해주는데 좋습니다 

3. 성인병예방 

율무는 콜레스테롤을 배출해주기 때문에 

동맥경화나 심근경색 같은 혈관계질환 및고혈압과 같은 

성인병에도 좋습니다 

4. 당뇨에도움

체내 인슐린 분비를 촉진시켜 신진대사를 원활하게 하므로 

혈당감소에 좋아 당뇨 개선에 좋다고 합니다 

5. 다이어트 

몸속 노폐물을 배출시켜주며 율무는 포만감이 좋아 

식욕 조절에 도움이 되어 다이어트에도 좋다고합니다 

<율무 부작용> 

율무는 임산부에게 좋지 않습니다 

몸속 노폐물을 배출시켜주는데 태아에게 줄 영양분까지 

배출 시킬 수가 있기 때문에 임산부에게는 좋지 않다고하네요 

또한 율무는 차가운 성질이라 몸이 차가운사람에게 안좋다고합니다